Ihren Lebensweg aufbauen oder umgestalten
Zu verschiedenen Zeiten in unserem Leben haben wir vielleicht das Bedürfnis, einen Teil unseres täglichen Lebens zu verändern, um unsere geistige Gesundheit zu stärken, um ein Gleichgewicht zu finden oder um etwas Unbekanntes zu wagen. Diese Art von Coaching ist für jeden, der bei der Verfolgung seiner Ziele in einem oder mehreren Lebensbereichen (Familie, Arbeit, persönliche Entwicklung, Gesundheit, soziales Leben usw.) begleitet werden möchte.
Meine Rolle
Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten, Stärken und latenten Potenziale herauszuarbeiten, damit Sie ein erfülltes Leben (wieder) finden können.
Eine Themenauswahl
- (Wieder-) Aufbau von Selbstvertrauen: Nach Lebenserfahrungen verlieren wir manchmal das Selbstvertrauen. Dann ist es wichtig, an unseren Glaubenssätzen zu arbeiten, um an unsere einzigartigen Fähigkeiten und Talente zu glauben.
- Motivation neu gewinnen: Manchmal fühlen wir uns unmotiviert, unengagiert bei der Arbeit, im Privatleben oder im Leben allgemein und wir wissen nicht einmal warum. Das Erkennen unserer unerfüllten Bedürfnisse und des Ausmaßes der Herausforderungen, mit denen wir konfrontiert sind, kann uns dabei helfen, wieder Lust zu bekommen, uns für unsere Projekte einzusetzen.
- Eigene Zeit besser managen: Ein sehr häufiges Phänomen ist das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben; wir haben das Gefühl, dass wir herumrennen. Es gibt noch keine Möglichkeit, die Zeit anzuhalten oder die Tage zu verlängern, aber wir können unsere Zeit optimieren, sei es, um uns effizienter zu fühlen oder um mehr Zeit für uns selbst, für die Familie, für die Freizeit usw. zu haben.
- Sich selbst und seine Träume/ Leidenschaften entdecken: In unserem hektischen Alltag, wie wir ihn heute leben, fühlen wir uns vielleicht verloren, es fehlt uns an Erfüllung oder wir haben sogar das Gefühl, dass wir unser Leben verpassen. Es gibt nie einen richtigen oder falschen Zeitpunkt, sein Leben in die Hand zu nehmen, um auf einem Weg voranzukommen, der mehr mit sich selbst im Einklang ist.
- Berufliche Zukunft identifizieren: Ein Jobverlust, ein Burnout oder ein anderes kritisches Ereignis kann dazu führen, dass wir unseren Beruf oder unsere Branche in Frage stellen und damit den Wunsch nach einer beruflichen Neuorientierung oder einem Jobwechsel erzeugen. Manchmal geht es nur darum, die Person zu ermutigen und darauf vorzubereiten, einen neuen Weg zu wagen, ein anderes Mal ist eine tiefgreifende Arbeit an der Vision der idealen beruflichen Zukunft notwendig.
- Entscheidungen treffen und sich festlegen: Heute gibt es in vielen Lebensbereichen eine Unmenge an Auswahlmöglichkeiten, was es für manche noch schwieriger macht, Entscheidungen zu treffen. Wenn wir unsere Werte und Prioritäten erkannt haben, aber auch gelernt haben, loszulassen und uns der Tatsache bewusst zu werden, dass wir nicht alles kontrollieren und optimieren können, müssen wir gelassener werden, was Entscheidungen und Engagement angeht.
- Mit Stress umzugehen und Resilienz entwickeln: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Menschen erleben sowohl angenehme Momente und Gefühle als auch belastende Ereignisse und unangenehme Gefühle. Jeder kann lernen, die Hindernisse des Lebens zu überwinden und an ihnen zu wachsen, mit anderen Worten, resilient zu werden. Es gibt Werkzeuge, die uns helfen, unsere einschränkenden Glaubenssätze zu erkennen, unsere Emotionen zu steuern, unsere Reaktionen zu kontrollieren usw.Die Themen sind auf die Ziele des Klienten anpassbar.
Ablauf des Life-Coachings
- Kontaktaufnahme: Austausch über die Erwartungen und Ermittlung des Anliegens/ Themas des Coachings (per Telefon oder Internet, kostenlos)
- Erste Sitzung: Ein Einführungsgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen, zur Klärung der Zielsetzung und zur Festlegung des Rahmens für das Coaching.
- Ablauf der Sitzungen: mehrere Sitzungen (oft 6 bis 10) von 1 Stunde bis 1h30 mit dem Coach für eine bestimmte Dauer nach einem Zeitplan. Zwischen den Sitzungen werden Übungen vorgeschlagen, die es dem Klienten ermöglichen, seinem Ziel näher zu kommen.
- Abschluss-Sitzung: Bewertung des Fortschritts und der Zielerreichung, um zukünftige Perspektiven aufzuzeigen.
Tarife
60 – 75 Minuten Session
Standard Tarif: 90 €
Reduzierter Tarif*: 80 €
6 Session-Abo (6 Monate gültig)
Standard Tarif: 450 €
Reduzierter Tarif*: 420 €
*unter 25 Jahre, StudentIn, auf Arbeitssuche
In drei Worten zusammengefasst: bereichernd – belebend – verändernd