Construire ou reconstruire son chemin de vie
A plusieurs moments dans la vie, il nous arrive d’avoir envie de changer un aspect de notre quotidien, de « booster » notre mental, de retrouver l’équilibre ou encore d’oser quelque chose d’inconnu. Ce type de coaching s’adresse à toute personne qui souhaite être accompagnée dans la poursuite de ses objectifs dans un ou plusieurs domaines de sa vie (famille, travail, épanouissement personnel, santé, vie sociale, etc.).
Mon rôle
Vous aider à relever vos capacités, forces et potentiels latents afin que vous puissiez (re)trouver une vie épanouissante.
Parmi les thèmes proposés
- (Re)Développer sa confiance en soi : suite à des expériences de vie, il nous arrive de perdre la confiance en nous/soi. Il est alors indispensable de travailler sur ses croyances afin de croire en nos capacités et talents uniques.
- Retrouver de la motivation : Parfois, nous nous sentons démotivés, désengagés au travail, dans la vie privée ou dans la vie en général et nous ne savons même pas pour quelle raison. Identifier nos besoins insatisfaits et le niveau des défis rencontrés permet de retrouver l’envie de s’engager dans ses projets.
- Mieux gérer son emploi du temps : Un phénomène très répandu est le sentiment de manque de temps ; nous avons l’impression de courir à droite et à gauche. Il n’existe pas encore de moyen pour arrêter le temps ou de rallonger les journées mais nous pouvons optimiser notre temps que ce soit de se sentir plus efficace ou d’avoir plus de temps pour soi, pour la famille, pour les loisirs, etc.
- Partir à la découverte de soi et de ses rêves/passions : Il peut nous arriver, dans notre vie quotidienne chargée comme on le vit aujourd’hui, de nous sentir perdu, en manque d’accomplissement voire d’avoir l’impression de passer à côté de nos vies. Il n’y a jamais le bon ou mauvais moment pour prendre sa vie en main afin d’avancer sur un chemin qui est plus en phase avec soi-même.
- Identifier son projet professionnel : Une perte d’emploi, un épuisement professionnel ou toute autre évènement critique peut nous amener à la remise en question de notre métier ou branche, et donc engendrer l’envie d’une réorientation professionnelle ou d’un changement d’emploi. Quelques fois il ne s’agit que d’encourager et de préparer la personne à oser de suivre un nouveau cours et d’autres fois, un travail approfondi sur la vision du futur professionnel idéal est nécessaire.
- Prendre des décisions, les assumer et s’engager : Aujourd’hui, il y a l’embarras des choix dans beaucoup domaines de la vie ce qui rend la prise de décision encore plus difficile pour certain. Lorsque nous avons identifié nos valeurs, nos priorités mais aussi appris à lâcher-prise et pris conscience du fait que nous ne pouvons pas tout contrôler et optimiser, nous devons nous plus sereins vis-à-vis de la prise de décision et de l’engagement.
- Apprendre à gérer son stress et à rebondir : la vie est faite des hauts et de bas. L’humain vit des moments et sentiments agréables comme des évènements stressants et des sentiments désagréables. Chacun peut apprendre à surmonter les obstacles de la vie et en sortir grandi, autrement dit, à devenir résilient. Il existe des outils qui permettent d’identifier nos croyances limitantes, gérer nos émotions, contrôler nos réactions etc.
Les thématiques sont personnalisables en fonction des objectifs de chacun.
Déroulement d'un coaching de vie pour Adultes
- Prise de contact : échanges autour des attentes et identification de la demande / du thème de coaching (par téléphone ou par internet, gratuit)
- Première séance : entretien découverte qui permet de faire connaissance, de clarifier l’objectif et de définir le cadre du coaching. Celui-ci a lieu entre le coach et le coaché.
- Déroulé des séances : plusieurs séances (souvent entre 6 et 10) de coaching individuel personnalisé d’1h à 1h30 avec le coach pour une durée déterminée selon un emploi du temps. Des exercices entre les séances sont proposés afin de permettre au coaché d’avancer vers son objectif.
- Séance de clôture : évaluation de la progression et de l’atteinte de l’objectif pour identifier les perspectives d’avenir.
Tarifs
Séance de 60 – 75 minutes
Tarif normal : 90 €
Tarif réduit* : 80 €
Pack de 6 séances (valable 6 mois)
Tarif normal : 450 €
Tarif réduit* : 420 €
* moins 25 ans, étudiant(e), demandeur d’emploi
Ce type de coaching en trois mots : enrichissant – vivifiant – transformatif